EL RINCÓN MÍSTICO

EL PODER DE LA INTENCIÓN

    Alguna vez has pensado que tus pensamientos podrían ser mas poderosos que un tsunami en una pecera?. Pués sí, el secreto está en tí.

    Esta semana, en el Rincón Místico, exploramos el fascinante poder de la intención: ese arte milenario de enviar al universo un mensaje claro sin necesidad de SMS cosmicos

¿Qué es la intención?

    La intención no es solo un pensamiento bonito, es una mezcla entre un deseo, una meta y un GPS energético que le dice al universo: "eh!! Quiero esto!!, gracias de antemano"

¿Cómo  programar tu intención?

    1. Define tu deseo con claridad: No vale eso de "quiero ser feliz", mejor: "Quiero encontrar un trabajo que me apasione" o "que el camarero no se olvide de mi postre"

    2. Visualiza el resultado: Cierra los ojos y siente que ya lo tienes. Añade detalles: Como te sientes?...que ves...?

    3. Exprésalo en voz alta o escríbelo: Un papelito en la nevera, un post-it en el espejo o un mensaje en una botella (aunque este último es más dramático que efectivo)

    4. Acciona: El universo ama a los valientes. No basta con pensarlo, hay que dar pequeños pasos hacia ese objetivo

    Un miniritual para potenciar tu intención:

- Enciende una vela blanca (símbolo de la claridad)

- Respira profundo tres veces

- Di en voz alta tu intención con convicción. Nada de susurrar como si te diera vergüenza; Que el universo te escuche claro y fuerte!!

- Agradece como si ya lo hubieras recibido

Recuerda:

    El poder de la intención funciona mejor si lo acompañas con acción. No es magia (aunque lo parece), es enfoque y energía bien dirigida

    Has probado alguna vez a manifestar algo con tu intención? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios!!. Quién sabe, tal vez tu historia inspire a alguien mas a conectar con su propio poder

 BIENESTAR TOTAL

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA EL DIA A DIA

    El estrés, es el compañero no invitado de nuestra vida moderna, pero no tiene por qué quedarse a vivir contigo.

    Inauguramos el número 2 de bienestar total, con unas técnicas de relajación sencillas que puedes incorporar en tu rutina diaria, sin necesidad de convertirte en un gurú del yoga (aunque si quieres, también está bien❗)

1️⃣ Respiración consciente: (el arte de respirar bién)

    Suena simple, pero cuantas veces al día te paras a respirar de verdad?. Prueba esto:

✔ Inhala profundamente por la nariz durante cuatro segundos

✔ Mantén el aire en tus pulmones durante otros cuatro segundos

✔ Exhala suavemente por la boca durante cuatro segundos

✔ Repite este proceso durante un minuto. Esta técnica ayuda a calmar al sistema nervioso y es perfecta para esos momentos en los que sientes que vas a explotar...o justo antes de contestar un email molesto

2️⃣ La técnica del 5-4-3-2-1: Cuando el estrés te nubla la mente)

    Ideal para frenar la ansiedad. Consiste en identificar:

➖ 5 cosas que ves

➖ 4 cosas que sientes (texturas, la ropa, el suelo bajo tus pies,,,)

➖ 3 cosas que oyes

➖ 2 cosas que hueles

➖ 1 cosa que saboreas

    Este ejercicio te ancla al presente y te saca de ese torbellino mental que a veces nos atrapa

3️⃣ Minimeditación de 2 minutos: (para gente con pisa...o sin paciencia)

    No necesitas una hora ni un rincón Zen. Cierra los ojos (si puedes), enfócate en tu respiración y repite mentalmente una palabra que te relaje como "calma" o "paz". Si tu mente se va por las ramas, tráela de vuelta con cariño

4️⃣ relajación muscular progresiva: (ideal antes de dormir)

    Tensa un grupo de músculos durante 5 segundos (como los hombros por ejemplo), luego, suéltalos de golpe.

    Repite esto con diferentes partes del cuerpo: manos, piernas, mandíbulas...notarás como el cuerpo se afloja y la tensión desaparece

5️⃣ Paseo consciente: (Si...caminar puede ser una meditación)

    Sal a dar un paseo sin móvil ni distracciones. Siente el suelo bajo tus pies, escucha los sonidos a tu alrededor y presta atención a tu respiración. No es solo andar...es reconectar contigo mismo...

    Cuál de estas técnicas te ha gustado más o ya practicas?? Cuéntanos en los comentarios y comparte si tienes algún truco propio para relajarte, Nos encanta aprender de nuestra comunidad!!

    La próxima semana exploraremos como crear una rutina de mañana que te motive y te haga empezar el día con mejor actitud

 EL RINCON MISTICO

Esta semana: "RITUAL PARA ATRAER LA BUENA ENERGIA"

    En ACTITUD X, estamos iniciando un viaje lleno de magia y energía positiva, y que mejor manera de arrancar que con un ritual especial para atraer la buena suerte y abrir caminos.

Si tú también estás empezando un nuevo proyecto, trabajo o etapa en tu vida, este ritual te ayudará a limpiar las malas vibras y atraer el éxito y la armonía

🎇 ¿Qué necesitas?...

◼ 1 vela blanca (símbolo de luz y nuevos comienzos)

◼1 vaso de agua (Para purificar energías)

◼1 ramita de canela (atrae la prosperidad y buenas vibras)

◼· hojas de laurel (símbolo del éxito y protección)

◼ un poco de sal

◼! papel y 1 boligrafo

🎇 ¿como hacerlo??

1️⃣ Prepara espacio en un lugar tranquilo y enciende la vela

2️⃣escribe en el papel lo que deseas atraer

3️⃣coloca la sal y el laurel alrededor de la vela y el vaso con agua al lado

4️⃣quema el papel con la llama de la vela y deja caer las cenizas al agua

5️⃣apaga la vela sin soplar y tira el agua con las cenizas en una planta o en la naturaleza

✨Ahora estás listo para recibir toda la buena energía que necesitas.

Confía en este proceso y sigue adelante con determinación, y ....que la suerte te acompañe